呵护我们的眼睛 拥有光明的未来

——南京市江宁区思学街小学开展近视防控专题讲座

为全面落实儿童青少年近视防控工作要求，切实增强学生爱眼护眼意识，引导学生养成科学、健康的用眼习惯，呵护学生视力健康成长，2026年3月27日下午，南京市江宁区思学街小学特邀东善桥社区卫生服务中心杨小娇医生走进校园，为全校四五年级学生开展了以“呵护我们的眼睛 拥有光明的未来”为主题的近视防控专题讲座。本次讲座贴近学生生活，内容丰富实用，有效帮助同学们系统学习护眼知识，树立正确的视力保护观念。

讲座伊始，杨医生结合小学生年龄特点与视觉发育规律，用生动形象、通俗易懂的语言，从儿童视觉发育过程讲起，让同学们清晰了解眼睛的构造以及正常视力形成的原理。杨医生耐心讲解了近视的基本概念，区分了生理性远视、假性近视与真性近视，帮助同学们走出认知误区。同时，结合当前我国儿童青少年近视高发、低龄化趋势明显的现状，详细介绍了近视带来的多重危害：不仅会造成视物模糊、影响学习效率，还可能引发视疲劳、干眼症等眼部问题，高度近视更会增加眼底病变风险，对今后升学、择业及日常生活带来诸多不便，让同学们深刻认识到保护视力的重要性与紧迫性。

在近视预防与日常护眼环节，杨医生结合同学们在校学习和居家生活实际，重点讲解了科学有效的预防措施。强调要保持规范读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”，即胸口离桌沿一拳、眼睛离书本一尺、手指离笔尖一寸；严格控制看电视、玩手机、平板等电子产品的时间，避免长时间近距离用眼；牢记“20-20-20”护眼原则，每用眼20分钟，抬头眺望20英尺外的物体20秒，让眼睛得到及时放松。此外，杨医生还鼓励同学们每天保证充足的户外活动时间，多接触自然光线；做到不挑食、不偏食，多摄入富含维生素、叶黄素的食物，保证充足睡眠，从生活习惯上为视力健康保驾护航。

讲座过程中，同学们认真倾听、仔细记录，积极跟随杨医生的讲解思考日常用眼问题。在最后的互动问答环节，现场气氛热烈活跃。同学们踊跃举手，纷纷提出自己在学习生活中遇到的护眼困惑，杨医生逐一耐心细致地进行解答，并用提问的方式带领大家回顾本次讲座重点知识，强化记忆效果。通过趣味互动，同学们进一步巩固了眼保健知识，掌握了实用的护眼技能，真正做到入脑入心。

此次近视防控讲座的开展，不仅为同学们普及了科学护眼知识，更在校园内营造了“人人爱眼、人人护眼”的良好氛围。今后，江宁区思学街小学将持续把学生视力健康工作摆在重要位置，常态化开展近视防控宣传教育，规范做好日常视力监测，同时加强与家庭、社区的协同配合，共同构筑全方位、多层次的近视防控防线，用心守护每一位学生的明亮双眸，助力孩子们健康快乐成长。