思学街小学一周食谱 （2024.6.11-2024.6.14）
发布时间：2024/6/7 13:52:19 作者：校管理员 浏览量：99次
| 思学街小学一周食谱（2024.6.11-2024.6.14） | ||||||
| 2024/6/11 | 星期二 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | 粳米 | 老师早餐 |
| 大荤 | 口蘑烧排骨 | 口蘑30g、肋排50g、仔排40g | 口蘑30g、肋排70g、仔排60g | 包子烧卖鸡蛋稀饭 | ||
| 小荤 | 黄瓜炒鸡蛋 | 黄瓜90g、鸡蛋30g | 黄瓜110g、鸡蛋40g | |||
| 素菜 | 芹菜炒胡萝卜 | 芹菜80g、胡萝卜40g | 芹菜110g、胡萝卜40g | |||
| 汤 | 银耳西米露 | 红枣圈5g(干调)、银耳10g（干调）、西米5g（干调） | 红枣圈5g(干调)、银耳10g（干调）、西米5g（干调） | |||
| 配菜 | 葱姜蒜 | 葱姜蒜 | 葱姜蒜 | |||
| 2024/6/12 | 星期三 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | 粳米 | 炒饭 |
| 大荤 | 红烧鸡翅中 | 鸡翅中155g | 鸡翅中155g | |||
| 小荤 | 茭白炒肉丝 | 胡萝卜20g、茭白50g、青椒10g、瘦肉丝30g | 胡萝卜20g、茭白60g、青椒10g、瘦肉丝30g | |||
| 素菜 | 西红柿炒瓠子 | 西红柿70g、瓠子60g | 西红柿80g、瓠子80g | |||
| 汤 | 包菜蛋汤 | 圆包20g、鸡蛋15g | 圆包30g、鸡蛋20g | |||
| 配菜 | 葱姜蒜 | 葱姜蒜 | 葱姜蒜 | |||
| 奶或水果 | 牛奶 | 牛奶 | 牛奶 | |||
| 2024/6/13 | 星期四 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | 粳米 | 馄饨 |
| 大荤 | 面筋烧肉 | 面筋30g、去皮前腿肉切块50g、精瘦肉50g | 面筋40g、去皮前腿肉切块70g、精瘦肉50g | |||
| 小荤 | 千叶豆腐 | 瘦肉片30g、千叶豆腐60g、木耳1g（干调） | 瘦肉片30g、千叶豆腐80g、木耳1g（干调） | |||
| 素菜 | 蒜香空心菜 | 空心菜160g | 空心菜190g | |||
| 汤 | 西湖牛肉羹 | 胡萝卜5、干香菇3（干调）、鸡蛋5、牛里脊切丁10、小片木耳2（干调） | 胡萝卜5、干香菇3（干调）、鸡蛋10、牛里脊切丁10、小片木耳3（干调） | |||
| 配菜 | 葱姜蒜 | 葱姜蒜 | 葱姜蒜 | |||
| 2024/6/14 | 星期五 | 主食 | 大米饭 | 粳米 | 粳米 | 面条 |
| 大荤 | 牡丹虾球 | 洋葱10g、彩椒10g、牡丹虾球150g | 洋葱10g、彩椒10g、牡丹虾球150g | |||
| 小荤 | 西兰花炒鸡脯 | 西兰花110g、鸡脯40g | 西兰花140g、鸡脯40g | |||
| 素菜 | 地三鲜 | 茄子60g、土豆50g、青椒20g | 茄子70g、土豆60g、青椒30g | |||
| 汤 | 萝卜丝蛋汤 | 萝卜30g，鸡蛋15g | 萝卜30g，鸡蛋15g | |||
| 配菜 | 葱姜蒜 | 葱姜蒜 | 葱姜蒜 | |||
| 奶或水果 | 水果 | 油桃120g | 油桃120g | |||
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